¿Qué es el bienestar?
Bien-estar, que donde estés te sientas bien. Que donde la vida te ponga, florezcas.
Las mujeres estamos acostumbradas a cargar con un peso en los hombros que la mayoría de veces no nos pertenece. Acostumbradas a sufrir, a querer tener el control, porque nos enseñaron a resolver solas sin cuestionar, que somos seres que aman sin medida y cuidamos y acogemos a pesar de todo, aunque duela y canse, y aún sin que nos pregunten como estamos y como nos sentimos.
Aprender a vivir en modo supervivencia nos está ahogando, matando de a poquito. Hoy se están viendo las consecuencias del sometimiento por décadas a las mujeres, no solo de abuelitas, sino también de mujeres jóvenes agotadas con alzhaimer, incontinencia, cáncer, artritis, gastritis, estrés, ansiedad, depresión, entre otras enfermedades a las que les hemos puesto por nombre vejez.
Cumplir años no debería significar en la sociedad deteriorarse , por el contrario, deberíamos tener claro su real significado que es valentía, fuerza y sabiduría.
Te estarás preguntando... ¿Cómo podemos entonces tener bienestar?
Es muy sencillo: vivir en el momento presente.
Ahhh si claro, suena muy sencillo pero sé que no lo es.
Lo que si puedo decirte es que sueltes el control de todo lo que te rodea porque no eres la súper héroe que crees, no vas a lograr cambiar el mundo de quienes amas tu sola, y mucho menos cuando no has logrado controlar tu propio mundo.
1. Aprende primero a controlar tus pensamientos, tus acciones y reacciones, y tus deseos.
Piensa lo mejor de ti porque tu cerebro se cree todo aunque sea en broma. Si tu te maltratas, eso recibirás de los demás.
¿Cuál es la diferencia entre acción y reacción? Que la forma en la que actúas es premeditada, es el día a día en automático que te mueve, mientras que la reacción demuestra tu verdadera esencia. Son esos pequeños instantes que no están premeditados los que revelan nuestra verdadera identidad.
Así que no te muevas por impulso, controla el deseo de pelear, de criticar y de quejarte.
Pide ayuda si es necesario. Debemos sanar en nuestro interior.
2. ¿Qué te motiva? Los sueños que has tenido, los dones y talentos que tienes, ¿Cuáles son?
Todos tenemos algo que hacemos sin medir el tiempo y que nos hace sonreír cuando nadie nos está observando, tal cuál cómo cuando estamos enamoradas.
Encuentra que es eso que te impulsa y te mueve a ser mejor, aprende a identificar como puedes ayudar a otros con lo que haces, encuentra tu IKIGAI y los valores de tu marca. Te dejo aquí el enlace para que lo descargues y lo puedas desarrollar. Es un ejemplo del mío para que te inspires.
3. Y por último y por supuesto no menos importante, cuídate.
Haz ejercicio todos los días, muévete, cambia de ambiente, regálate tiempo de calidad, escucha audios de crecimiento y motivación, aliméntate mejor, quita el azúcar, las grasas saturadas y los lácteos de tu menú y verás cambios significativos.
Mírate al espejo con amor, pero encuentra solución a lo que no te gusta, como tapar las canas, hacer yoga facial para atenuar arruguitas, ir al gimnasio o hacer ejercicio en casa para bajar de peso.
Sé que no es fácil, pero ámate tanto que no tengas otra opción que moverte hacia lo que deseas.
La vida que Dios te ha regalado es para disfrutarla, para gozar de los pequeños instante aprendiendo a verla como si todo fuera un gran milagro.
Viví tus días así: agradecida, merecedora, sintiéndote hermosa y única. Nadie jamás será como tu ni podrá brindar lo que tu puedes dar.
Empieza a vivir la vida a tu manera y sin medida, sueña en grande.
Si quieres que te acompañe en ese proceso, escríbeme y trabajemos juntas para lograr que seas una mujer consciente, con equilibrio, plena, libre y auténtica. Y todo esto implantado en ti, te llevará a tener un amor pleno, esa fuerza del amor que nos impulsa.
Con amor,
Alexa Gómez S.
Comentarios
Publicar un comentario